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早、午餐吃到飽，下午5點後不進食...許瑋甯的3個保養哲學，讓 ...

接近下午有點餓了，會在4點左右吃一點小東西，5點之後就不吃了。2~3年前剛開始實行這方法時，晚上都不敢和朋友約，深怕減重破功，持續這樣的模式， ...

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