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[爆卦]晚上11點吃東西是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇晚上11點吃東西鄉民發文沒有被收入到精華區：在晚上11點吃東西這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 晚上11點吃東西產品中有637篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 遵守以下原則，小心瘦成皮包骨😎 1. 能水煮就別煎，能煎就別炒，少油才是關鍵。 2. 盡量別吃湯泡飯。 3. 多吃菠菜有助於抑制食慾。 4. 吃飯的時候細嚼慢嚥，嚼10次以上可以減低飢餓感。 5. 多喝水，一天8杯，不僅提高代謝，還能提升些許飽足感。 6. 不要囤貨太多零食，想吃東西的時候，最好不要...

　同時也有31部Youtube影片，追蹤數超過32萬的網紅Erin's Diary 艾琳的日常，也在其Youtube影片中提到，出月子中心之後我們有一個很大的問題，那就是要邊顧小 Yuki 邊工作！這集紀錄我們帶小孩工作一天日常給你們看！ 我們除了有月嫂阿姨的精心照顧，每天上工前再靠滴雞精／滴魚精補充ＨＰ（開工儀式？😂），讓 我跟毛巾能夠充滿精力的搞定工作和小孩😏 因為孕產期我很喜歡喝滴雞精，到生完小孩的現在還在喝，喝到都快...

「晚上11點吃東西」的推薦目錄

晚上11點吃東西 在 ✨???? ??? ✰采君 Instagram 的最佳解答

2021-09-16 08:55:36

出遊就是最愛吃美食+📷拍照啦～ 上一篇介紹住宿，這一篇介紹美食😚 來到巧克力雲莊是住宿，想說待在園區內會不會晚上會餓肚子呀？然後早餐要怎麼解決呢？有沒有販賣美食之類的⋯因為帶小孩出門都深怕讓她餓到🤔 結果我們下午16點入住到隔天早上11點離開，我總共吃了3餐！總覺得一直在吃東西好飽好飽好滿足🤪 *...

晚上11點吃東西 在 臻? Instagram 的最佳貼文

2021-09-10 21:53:40

📍莫凡彼MOVENPICK CAFE 每次到夢時代都會經過這間，這次決定來嘗試看看了。 一走進去非常的有質感像是在咖啡廳一樣，聽著輕音樂搭配著美食真的很放鬆。 而他們最著名的就是冰淇淋，以往大家對莫凡彼的印象就是一間咖啡廳，但沒想到他裡面居然藏著各式各樣的美食，好比義大利麵、燉飯、小點心等，各...

  • 晚上11點吃東西 在 Facebook 的最佳貼文

    2021-09-29 21:08:12
    有 537 人按讚

    遵守以下原則，小心瘦成皮包骨😎
    1. 能水煮就別煎，能煎就別炒，少油才是關鍵。
    2. 盡量別吃湯泡飯。
    3. 多吃菠菜有助於抑制食慾。
    4. 吃飯的時候細嚼慢嚥，嚼10次以上可以減低飢餓感。
    5. 多喝水，一天8杯，不僅提高代謝，還能提升些許飽足感。
    6. 不要囤貨太多零食，想吃東西的時候，最好不要讓自己立刻找到能夠入口的食物。
    7. 將家裡的碗盤都換成小一點的，減少進食量。
    8. 少喝奶茶，可以買一些紅茶綠茶舒壓茶泡著喝。
    9. 嘗試喝黑咖啡和泡澡可以去水腫。
    10. 偶爾吃火鍋，選擇菌菇類湯底，蔬菜和肉都ok，但請減量澱粉。
    11. 晚上最遲於七點前用餐完畢，之後最好不要再進食了。
    12. 吃素勿過度，少了蛋白質誰幫你促進肌肉的生長。
    13. 不要把水果當晚飯吃，水果應該放在上午或午餐下午茶吃。
    14. 睡前不要喝水了，第二天容易水腫。
    15. 睡覺的時候，保持稍微飢餓狀態。
    16. 除非高樓層，家裡有樓梯多爬爬樓梯，少坐電梯，建議多走路。
    17.任何可以提高心率的運動，每天堅持20分鐘以上，一定會有效。

    但..姊還是要關心你們
    最近有沒有好好吃飯啊😉❤️

    推薦一家餐廳 姊到訪很多次了
    如果您吃膩了飯店米其林級山珍海味
    可以抽空到台北市老屋街走一走
    #大稻埕 #迪化街美食
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  • 國家衛生研究院-論壇

    晚上11點吃東西 在 國家衛生研究院-論壇 Facebook 的最佳解答

    2021-09-29 07:30:27
    有 50 人按讚

    【你是「螞蟻人」嗎? 提醒您注意「糖上癮」的危害?】
    上班族壓力大，休息時間來點甜食、手搖飲，相信絕大多數人都覺得很紓壓，糖分一下肚感覺精神瞬間都來了。不過您知道嗎？糖分其實會對身體產生慢性傷害，長期下來不但會引發疲憊和注意力下降，還會成癮！這也就是為什麼「螞蟻人」（嗜甜者）比一般人容易覺得累的原因[1]。
    　
    為什麼每次都對自己說：「我只吃一塊餅乾就好。」但卻不知不覺地一塊接著一塊，有時候甚至把整包的糖果餅乾都吃完了？是因為吃甜食會讓你心情愉悅嗎？如果甜食真的能讓你心情變好，那一開始為什麼要限制自己只能吃一塊？是因為害怕吃太多造成身體的負擔？還是因為你擔心整包餅乾吃個精光後，隨之而來的罪惡感，讓你懊悔不已，責怪自己如此缺乏自制力。
    　
    我們會刻意控制甜食的食用量，不敢大口大口地吃，就是因為我們早就知道攝取過多糖分對身體不好。你可能會心存懷疑，吃甜食明明就能讓心情變好。若糖分並不能讓人感到開心或滿足，為什麼每次吃糖果餅乾總是一塊接著一塊[2]？
    　
    ■小心！別不知不覺就對糖上癮
    吃太多含添加糖的食物、精製碳水化合物、又喝含糖飲料，會讓身體處在一個因血糖過高而興奮的狀態，過多的糖會衝到血液中，胰島素就會要肝臟合成肝醣，轉化成三酸甘油酯，儲存在肝臟和身體的脂肪細胞裡，形成脂肪肝，甚至會溢到血液中，造成血管阻塞，增加心臟病的風險[3]。
    　
    ■攝取過量的糖，恐會造成身體健康極大危害
    糖在體內會產生類鴉片物質及多巴胺，「新光醫院家醫科柳朋馳醫師」指出，「吃糖就像吃嗎啡一樣，它會讓你有愉悅感，當吃糖變習慣之後，就會習慣要透過吃糖來刺激愉悅感，就像毒品上癮，容易愈吃愈多，長期下來就會影響健康[4]」
    　
    ■攝取過多糖的壞處?
    糖攝取過多，除了容易蛀牙外，還會誘發胰島素抗性，增加肥胖、代謝症候群機會，並使血壓、血糖、血脂升高，增加心血管疾病風險，加速身體老化，並被懷疑可能也會增加癌症風險[5]。
    　
    ■怎麼樣算是吃太多糖呢？
    根據WHO每日糖攝取量的指導方針，每日的糖攝取量應減少到當日熱量攝取的10％，低於5％更好。有關每日添加糖攝取量上限，「衛生福利部-國民健康署」於2018年發布新版「國民飲食指標」，增列「每日飲食中，添加糖攝取量不宜超過總熱量的10%」之建議。
    　
    添加糖指在製造或製備食物與飲料時額外添加的糖，包括黑糖、蔗糖、糖霜、葡萄糖、砂糖、白糖、玉米糖漿、蜂蜜、楓糖漿等，不包括人工甜味劑及自然存在食物內的糖，例如牛奶和水果中的糖。
    　
    喝1杯含糖飲料，添加糖攝取量就容易超過每日上限參考值。若每日攝取2000大卡，添加糖攝取應低於200大卡，以1公克糖熱量4大卡計算，每日添加糖攝取應低於50公克。依據食藥署食品營養成分資料庫，1杯700毫升的「全糖」珍珠奶茶，含糖量近62公克，一天一杯就超過每日糖攝取上限[6]。
    　
    ■糖吃太多，會發生什麼事？
    1. 體重增加、肥胖
    攝取過多糖就會增加過多熱量，由於糖是「空熱量」，沒有蛋白質或纖維，無法攝取到營養，也沒辦法給你飽足感。《美國臨床營養學雜誌（(The American Journal of Clinical Nutrition)）》上的一篇研究[7]也發現，飲用含糖飲料會促進成人和兒童的體重增加。
    　
    高糖份的人工食物，能讓血糖快速劇烈變化，因此能很快帶來飽足感，但也很快會餓，很有可能會讓人渴求更多高糖份食物，進而使人對糖的依賴加劇。
    　
    柳朋馳醫師指出，吃糖一定會增加熱量，造成體重上升，值得注意的是，在發胖的過程中，也會出現容易疲倦、肝功能異常，甚至會增加心血管風險，這些也是糖吃太多，對身體帶來的影響。
    　
    2.影響認知功能、情緒
    攝入過多的糖，也會讓你感覺情緒低落，尤其是當你吃高糖、加工的零食。不含蛋白質或脂肪的高糖食物會讓血糖飆升，讓你感到疲倦、煩躁和憂鬱，甚至發表在《神經病學雜誌（Neurology）》上的一項研究也發現，高血糖對認知有負面影響。
    　
    柳朋馳醫師指出，高嗜糖的民眾確實會影響認知功能，也會對於記憶有影響，可以從糖尿病病人身上發現，如果血糖控制不佳，都會提高認知功能下降的風險，甚至進展成失智症。若是長期處於高血糖的狀況下，也會影響到腦血管健康。
    　
    柳朋馳醫師提醒「長期吃糖，可能會引發糖尿病，產生這些風險，引發一連串的連鎖反應，這是必須要注意的」
    　
    3. 皮膚冒粉刺、痘痘
    造成粉刺、痘痘的原因很多，吃糖就是其中一個。《美國醫學會皮膚病學期刊（JAMA Dermatology）》一項研究發現，富含糖的食物及牛奶、脂肪食物的飲食和成人皮膚問題有關。
    　
    糖會影響皮膚健康，吃太多糖，容易影響胰島素、荷爾蒙，造成皮膚問題，且還會形成糖化終產物（AGEs），會讓皮膚失去彈性、下垂，斑點與皺紋也會變多。
    　
    4.影響消化系統
    柳朋馳醫師說「長期血糖偏高的情況下，可能會影響自律神經，自律神經失衡，容易導致便秘，另外，也有研究發現，糖份攝取也和腸內菌相改變有關係，這些都會影響腸道健康，甚至透過腸腦軸線等，引發憂鬱等狀況」
    　
    另一方面，如果攝取添加大量糖分的食物，很可能會減少攝取對於有益腸道、身體健康的蔬果，缺乏重要營養素[8]。
    　
    ■糖與糖尿病真有關係？
    「亞東醫院新陳代謝科主治醫師林蓉」表示，很多人以為，吃太多的糖就會得糖尿病，其實兩者並沒有直接的關係，但不可否認的是，長期食用過多的糖，會促成三酸甘油脂過高，增加熱量的攝取，增加肥胖的機率，甚至產生「代謝症候群」，提高罹患「糖尿病」的風險；若本身有糖尿病，卻不加以控制糖的攝取量，會使病情更加嚴重。
    　
    以第二型糖尿病為例，造成疾病的起因，除了家族遺傳，多半與肥胖、少運動、BMI值過高、不均衡飲食等後天習慣有關，而糖的熱量高，太常吃會導致肥胖，大家還是要適可而止。
    　
    我們日常生活中會吃到的糖多為蔗糖，經由轉換一部分分解為葡萄糖，成為血糖的來源；另一部分則轉為果糖，長期累積會導致三酸甘油脂過高、脂肪肝等慢性問題，不容小覷。針對腹部肥胖或三餐飲食不規律又愛吃糖的人，更是要特別小心，未來罹患糖尿病的機率，比一般人來得更高[9]。
    　
    ■「控制額外添加精製糖」：戒糖後的身體變化，好處多多
    無論是麵包烘焙品、醬料、糖飲等含糖的食物，最好是適可而止，一般飲食建議成人每天的添加糖攝取不要超過總熱量的10%，美國心臟學會的建議更明確，希望女性每天控制添加糖的攝取量在25克以內，男性在37克以下。然而，統計上看起來成人攝取的糖量常常超標兩、三倍以上。
    　
    剛開始大家可能對「添加糖有幾克」是沒什麼概念的，而這時就要多多讀食物的成分標示。當食物標示上面有寫到「蔗糖、葡萄糖、果醣、麥芽糖、糖蜜、水解澱粉、轉化糖、玉米糖漿、蜂蜜」等成分的，都是指添加糖份。盡量選擇每100公克裡，含糖量小於5克的食物。
    　
    精緻糖的陷阱 如果認真看食物成分你會發現一罐330cc的可樂，總糖份就是35克。一天喝一瓶就接近添加糖超標了。而許多人認為很健康的乳酸菌飲料，糖份比例也極高，每100毫升常含有15克左右的糖，千萬不要以為上面寫著零脂肪或幫助消化就是健康飲品。
    　
    另外，一杯大杯700cc的珍珠奶茶，就算你很客氣的點了微糖版本，總糖量也是將近40克，全糖的就更不用說了，已經是超過60克的糖。為了健康著想，這些都是少碰為妙[10]。
    　
    ■七招減糖大作戰
    肥胖、代謝症候群、心臟病、三高（第二型糖尿病、高血壓、高血脂）、慢性發炎、非酒精性的脂肪肝、牙菌斑和蛀牙等等眾多疾病，都與「糖」有關！
    　
    「減糖該怎麼做？」總令人很困惑。畢竟飲食習慣不是說變就能變的，我們得先意識到糖帶來的健康影響，了解哪些食物對健康不利，並找到面對的方式。接下來我們就提供幾個方法，讓你一步步減糖。
    　
    ➤不要喝含糖飲料
    沒錯，雖然街上每走幾步就有一家飲料店，賣著甜滋滋還不給調甜度的大杯茶飲，但這些含糖飲料真的是健康殺手。另外超商裡充斥著可樂、汽水、能量飲料也都是含糖飲料，還有些人以為果汁、奶昔很健康，其實裡面含的糖份還是過量。記得都要避免。
    　
    你可能會很狐疑「不喝飲料要喝什麼？」，嗯，喝白開水最好。但如果你真的還無法一步到位，你可以試試看喝氣泡水，氣泡水帶有汽水的口感，但不含糖，如果你還想要更多味道，可以加一點原味檸檬汁和冰塊，在白天就很清涼醒腦了。
    　
    咖啡與茶同樣是萬年不敗的飲品，只是你最好選擇喝不加甜味劑也不加糖的，不要習慣「加一匙XX糖漿」這樣的喝法，要的話就加天然的肉桂、薄荷葉等，增添風味。
    　
    ➤從明顯含糖高的食物的開始減糖
    哪些食物的含糖量很高呢？蛋糕、麵包、甜甜圈、冰淇淋之中的糖份大概都佔了三分之一強，並不是好的食物選擇。吃愈多，你會愈喜歡吃甜的東西，但身體感到愈累，也不容易覺得飽，反正就愈吃愈多。而且這一類的食物營養成分其實都不高，對身體壞處大於好處。
    　
    ➤不吃加工食物
    不管口味是甜的還是鹹的，加工食物總是不可避免的加了不少糖，讓我們覺得肉鬆、肉乾、火鍋料怎麼這麼鹹甜有味，愈吃愈停不下來。愈精緻的食物，添加愈多合成物、顏色、乳化劑、口味，都不利於我們的健康，營養成分少，卻稱增加身體負擔。
    　
    ➤學會看標示
    購買食物時，養成看標示的習慣。了解每一百克這個食物裡面，含了幾克的糖。目前建議每天女性不要攝取超過25克的糖，男性不要超過35克。
    　
    ➤減少精緻澱粉
    麵粉、白米飯算是精緻澱粉類的食物，本身已經是單醣形式，我們吃下肚後很快變成糖影響血糖值，因此最好是選擇全穀類的主食。
    　
    ➤事先計畫好食物選擇
    如果你突然覺得肚子很餓，就很容易亂吃東西，順手抓一把巧克力棒、餅乾什麼的，反正能止住肚子餓的就好。就算你是吃市面上標著「健康」取向的餅乾，像是雜糧棒、蛋白質補充包等，不一定真的健康喔！
    　
    但如果你先想好，準備好一盒切好的芭樂帶到公司，就不用在點心時間吃零食。或者在家準備蒸熟無調味的花生、無調味的堅果、不加糖的果乾、水煮蛋、新鮮水果等，作為嘴饞時的點心選擇，就比較能揚棄各種甜滋滋但不健康的食物喔！
    　
    ➤盡量睡飽
    睡眠不足時我們會心情不好，免疫力下降，做事難以專心，人會變胖，同時也會影響自己選擇的食物種類，更不可能對高熱量的甜食說「不」。另外愈晚上床睡覺，愈需要零食消夜，因此，還是早早睡覺睡飽飽，最不傷害健康。
    　
    一般我們的生活模式會讓人在不知不覺中，吃進一堆糖，因此你必須先意識到糖的危害與減糖的重要性，再一步步往減糖邁進[11]。
    　　
    　　
    【Reference】
    1.來源
    ➤➤資料
    [1](Yahoo 新聞)沒生病卻常喊累？你可能是「螞蟻人」：https://bit.ly/3lwEKBB
    [2](什麼是糖上癮？：https://www.sportsplanetmag.com/article/desc/17091216593707262)
    [3](康健雜誌)「小心！別不知不覺就對糖上癮」：https://www.commonhealth.com.tw/test/index/147
    [4](康健)「糖吃太多，會發生什麼事？」：https://www.commonhealth.com.tw/article/84585
    [5](衛生福利部-國民健康署)「攝取過多糖的壞處?」：https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=1661&pid=9708&sid=9709
    [6](衛生福利部-國民健康署)「國人糖攝取量上限」：https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=1661&pid=9709
    [7]
    Maria Maersk, Anita Belza, Hans Stødkilde-Jørgensen, Steffen Ringgaard, Elizaveta Chabanova, Henrik Thomsen, Steen B Pedersen, Arne Astrup, Bjørn Richelsen, Sucrose-sweetened beverages increase fat storage in the liver, muscle, and visceral fat depot: a 6-mo randomized intervention study, The American Journal of Clinical Nutrition, Volume 95, Issue 2, February 2012, Pages 283–289, https://doi.org/10.3945/ajcn.111.022533
    ▪ https://academic.oup.com/ajcn/article/95/2/283/4576708
    [8](康健)「糖吃太多，會發生什麼事？」：https://www.commonhealth.com.tw/article/84585
    [9](翻轉醫療x長照喵) 「愛吃糖，就會得糖尿病嗎？」：https://bit.ly/3AiRl1z
    [10](良醫健康網)「你以為「黑糖、蜂蜜」比糖健康嗎？想要皮膚變好、不再失眠...外科醫師破除「戒糖」2大迷思」：https://health.businessweekly.com.tw/AArticle.aspx?ID=ARTL003003136&p=2
    [11](照護線上)「七招減糖大作戰（懶人包）」：https://www.careonline.com.tw/2019/04/sugar.html
    　　
    ➤➤照片
    [8]
    [7]：FIGURE 1. Mean (±SEM) relative changes in ectopic fat accumulation in VAT, liver, and skeletal muscle.
    [7]：FIGURE 2. Mean (6SEM) relative changes in blood pressure.
    　　
    2. 【國衛院論壇出版品 免費閱覽】
    ▶「國家衛生研究院-論壇」出版品(電子書免費線上閱覽)
    https://forum.nhri.edu.tw/publications/
    　　
    3. 【國衛院論壇學術活動】
    ▶https://forum.nhri.org.tw/events/
    　　
    #衛生福利部 #國家衛生研究院 #國衛院 #國家衛生研究院論壇 #國衛院論壇 #國民健康署 #螞蟻人 #糖上癮 #手搖飲 #糖尿病 #失智症 #代謝症候群
    　
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  • 小手芊大手の彤話世界

    晚上11點吃東西 在 小手芊大手の彤話世界 Facebook 的精選貼文

    2021-09-22 21:05:28
    有 267 人按讚

    原來幫小孩開戶要這~麼~久~‼️

    其實早在之前就幫芊芊彤彤準備好開戶資料,只是當時到郵局才發現少了老公的同意書,就拖到今天才去辦啦😆

    今天一早
    9:50輪到我
    9:58窗口打給老公確認資料
    11:27離開郵局
    整整花了快一個半小時才完成兩姊妹的開戶,害我都想塞個小費給窗口拍拍他的肩,更對不起今天在郵局排隊的人,佔用這麼久時間真的很不好意思🙏

    原本想說開戶頂多半個小時就可以搞定,行員也很貼心地告訴我開戶要比較久的時間,沒想到竟然要一個半小時左右,剛好我又沒吃早餐加上那個又來,手機又被我用到沒電,最嘔的是辦兩姊妹的戶頭媽媽需要拍照,但我平常戴口罩都大素顏,下次一定要記得至少化點淡妝頭髮梳一下哈(重點大誤😂)

    🏦#未成年開戶需準備東西(郵局)
    1️⃣另一半同意書(可以先和郵局拿帶回家給老公簽名)
    2️⃣爸媽雙證件.芊芊彤彤健保卡
    3️⃣爸爸媽媽芊芊彤彤四個人的印章
    4️⃣戶口名簿或是戶籍謄本(需三個月內)
    5️⃣想幫孩子存的金額

    💗#貼心小叮嚀
    1️⃣至少抓一個半小時的時間比較保險
    2️⃣媽媽需要拍照可以整理一下妝容🤣
    3️⃣手機要充飽電
    4️⃣記得要先吃東西,不然會站到頭昏
    5️⃣提醒另一半手機要暢通,因為郵局行員會打電話確認資料📱

    回家後之前預約好的潔利Tidy up專業清洗冷氣/洗衣機/人造石拋光來家裡洗冷氣,因為房間的冷氣實在是太可怕(照片在留言處)
    偷偷說這間老闆是我以前學生,自己的學生當然要自己挺啦💪

    晚上回家很興奮地拿給她們看媽媽苦等了一個半小時才拿到的存摺和提款卡💳
    沒想到兩姊妹看了一下又繼續串手鍊(媽媽此時已玻璃心碎滿地😔）
    想想算了,她們目前似乎還沒有什麼金錢的概念,更不曾和我要過零用錢🙅🏻‍♀️
    以前她們問我為什麼要去上班時我都說: #媽媽要實現自己的夢想啊!
    希望以後妳們也可以做自己喜歡做的事情就好哈哈🥰

    照片是連假第一天和朋友們一起去住自然捲北歐風格旅店露營車,其實這次旅行真的是誤打誤撞整個很搞笑,找天再和大家分享😘

    🎀我們也有IG囉 ⬇️
    https://www.instagram.com/sweet9023001

    🐻上衣：流行服飾館思夢樂

  • Erin's Diary 艾琳的日常

    晚上11點吃東西 在 Erin's Diary 艾琳的日常 Youtube 的最佳貼文

    2021-09-11 19:30:11

    出月子中心之後我們有一個很大的問題，那就是要邊顧小 Yuki 邊工作！這集紀錄我們帶小孩工作一天日常給你們看！
    我們除了有月嫂阿姨的精心照顧，每天上工前再靠滴雞精／滴魚精補充ＨＰ（開工儀式？😂），讓
    我跟毛巾能夠充滿精力的搞定工作和小孩😏 因為孕產期我很喜歡喝滴雞精，到生完小孩的現在還在喝，喝到都快成精了！

    中秋節到了，如果想送健康的禮物給家人，這集提到的《芳茲日月養生雞魚饗宴禮盒》分享給你們： https://fun-s.cc/s3k0K
    （有送影片裡的爆美飲用杯唷！）

    芳茲滴雞精、滴魚精喝起來沒有什麼腥味！跟魚湯比起來，我甚至喜歡滴魚精多一點，跟他們了解才知道芳茲精選產銷履歷紅羽土雞、虱目魚，並通過多項品質認證及SGS檢驗，很符合我吃東西很看原料的品質，優質蛋白質、總支鏈胺基酸、 0膽固醇、0脂肪，也很適合產婦調理身體❤️

    0:00 搶先看
    0:17 早晨時光
    1:30 餵小 Yuki 喝奶
    2:11 出門採買
    3:27 午餐時間
    4:17 開始在家工作
    5:20 晚餐時間
    6:02 艾琳與女兒親子對談
    7:26 晚上邊工作邊帶小孩
    9:05 感謝育嬰神隊友芳茲滴雞精

    #帶小孩工作 #芳茲姿滴雞精 #從月中回家才是戰鬥的開始
    #芳茲滴魚精＃日月養生雞魚饗宴禮盒

    艾琳的自媒體經營分享會免費報名👉https://pros.is/U9Q5C
    Podcast 搜尋 "自媒體大學"
    即可獲取經營自媒體最新資訊/趨勢與方法
    YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC4Az4dgrLp8fkQ5_j9-2mfQ

    艾琳 Erin 的line@官方號服務~解決你旅遊遇到的大小事！
    日本最前線👉https://lin.ee/zMHM3yf
    韓國小幫手👉 https://line.me/R/ti/p/%40dtd1839l
    艾琳聯誼團👉https://line.me/R/ti/p/%40uoa4117p

    ▶在其他地方看見不一樣的Erin~

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    我會準備小禮物和明信片感謝你!
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    相機: SonyRX100 / Sonya6500(慢鏡頭輔助)
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    ◈ 生產全記錄！30小時催生自然產，生得好辛苦，不過看到妳都值得了
    https://youtu.be/kYyS6dV83fw

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    https://youtu.be/EWe_EM9JRWY

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  • Pinky Don't Stop

    晚上11點吃東西 在 Pinky Don't Stop Youtube 的最讚貼文

    2021-07-30 18:00:14

    親愛的寶貝們～

    現在疫情期間宅在家救世界，乖乖看片的你最棒惹！以下附上時間軸請取用

    00:00 intro
    00:43 人如其名氧氣衛生棉
    04:57 iherb好物之女性益生菌
    05:55 素食者可食的鈣鎂
    06:35 垂坤又來了
    07:40 大愛！無麩質冷凍辣炒年糕
    08:43 白飯絕佳拍檔即食海苔
    09:48 無麩質頻果肉桂鬆餅粉
    11:11 我的溫柔鄉
    12:30 澳洲的即溶界的驕傲
    13:53 韓國療癒系檸檬茶
    14:48 主婦拖地便宜好物
    15:51 免刷洗馬桶神器
    17:08 fuwa fuwa洗手慕斯
    18:11又是洗手類產品
    19:16沒什麼好說的牙膏
    19:56 長年愛用化妝水
    21:49 隱眼. 2214加介紹隱形眼鏡的影片
    23:33 用了十幾年的老夥伴
    24:39 台灣開架之光回購好多次的眼線液筆
    25:48 純素超抗暈染眼線液筆
    27:10 無限回購睫毛膏
    29:07 傷透我心絕美霧面唇膏
    30:50 不挑膚況的好蜜粉
    33:05 超捲翹睫毛夾
    35:12 終於要下班了（頭好暈）
     
    我要請假（開門見山法😂）相信大家可以在影片裡可以看得出來我的皮膚因為吃A酸的關係整個經歷爆痘期，而且加上擦藥的關係還會刺刺痛痛的，我知道之前我皮膚出問題的時候我也有堅持拍片但這次請假主要是身體出了些情況，其實這部片一拍完我就躺在床上起不來後來叫救護車了，因為我只要一起身就暈、吐，後來醫生說是消化不良（第一次知道消化不良這麼可怕🙀）腸胃部分在我遵從醫生指示喝了幾天椰子水跟吃粥之後是好多了，但是我的頭還是會時不時地暈，加上樓上晚上吵我心理身體都累積了不少壓力，那時候拍片拍到一半就開始暈了但是我一直告訴自己一下就結束了再撐一下，但就一直覺得好熱好悶，現在想想也是太勉強自己了！所以我需要時間把問題排解🙏

    樓上真的很吵，我什麼方式都試過了後來也找了警察但還是時不時會被吵到失眠，雖然房東人很好也有在努力處理，但我跟姐夫還是決定要搬家，很喜歡現在的租屋處但我不希望能不能好好睡覺這件事情取決於樓上的小捧油😅 拍片跟剪片需要專注力，其實我在剪片的時候也會有點偏頭痛，所以想暫時抽離一個禮拜！完全不剪片不拍片，就好好找房子，打掃家裡、準備斷捨離、然後沈浸在排球少年跟BTS的世界裡吸取日月精華補充元氣😂之後要搬家我想我真的會請救兵，找專業的片師幫我後製，所以大家愛我就看影片、看業配，偶需要錢😂🙏

    之後一個禮拜不拍片不剪片的話，下下禮拜應該是無法禮拜二就出片，但我會TRY MY BEST下下禮拜一定會有影片的！至於我的IG還是會營業，也會有驚喜的消息跟大家分享，所以請持續鎖定我的IG呦💜謝謝您們我愛您們！身體健康真的是最大的財富，願我們都健康幸福快樂❤️

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    Products Mentioned:

    FRESH O2
    O2氧氣衛生棉

    Jarrow Formulas
    Women's Fem Dophilus / 60 Veggie Caps

    Solaray
    Calcium Magnesium Zinc / 250 VegCaps

    垂坤
    鹹蛋黃酥棒

    OURHOME
    Gungmul Tteokbokki Korean Rice Cake / Frozen

    CJ Bibigo
    Korean Seaweed Flakes / Soy Sauce Flavor
    ORGRAN
    Apple & Cinnamon Pancake Mix

    Golden Bridge
    Pork Luncheon Meat with Cheese

    Moccona
    Continental Gold

    KOTSAM
    Honey Citron Tea

    DAISO
    Wet Floor Wipes – Extra Thick

    Magiclean
    Toilet Bleach Power Cleaner

    Kirei Kirei
    Refreshing Anti-bacterial Foaming Hand Soap / Moisturizing Peach

    Simple
    Anti-Bacterial Gentle Care Hand Wash

    Pearlie White
    All Natural Antiplaque Toothpaste

    ONE THING
    魚腥草水 / 艾草水

    Maybelline
    Eye & Lip Make Up Remover

    OLENS
    Scandi Hazel / Spanish Brown

    OGUMA
    秘之湧水美媒

    Solone
    持久流暢眼線液筆 / 01迷霧黑、03楓葉棕

    KVD Vegan Beauty
    Tattoo Liner / Trooper Black

    KISSME
    新翹力濃密防水睫毛膏
    KAI BEAUTY
    無重力飛長睫毛膏

    SMASHBOX
    Always On Liquid Lipstick / Out Loud

    HOURGLASS
    Veil Translucent Setting Powder

    Beauty Cottage
    超捲翹睫毛夾

    About Me:
    前電台DJ、日本人妻、愛台灣的地球人目前座標位置新加坡💕很做自已的美妝YouTuber 目標是終極(中年?)網美😊散播歡樂散播愛😚希望影片和能帶給你好心情讓我們從裡到外都美美的！喜歡美妝、吃東西、大笑和沒有動物測試的產品❤️活動洽詢外場主持及公關品寄送請email至pinkydontstop@gmail.com謝謝您🙏(業配請找我)


    Music:
    https://www.epidemicsound.com/music/featured/

    ＊本影片由FRESHO2部分贊助

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  • Pinky Don't Stop

    晚上11點吃東西 在 Pinky Don't Stop Youtube 的精選貼文

    2021-07-13 18:00:28

    親愛的大家

    現在疫情期間宅在家救世界，乖乖看片的你最棒惹！以下附上時間軸請取用
    產品補充的心得我寫在產品清單那邊呦！

    00:00 intro
    00:15 入住飯店mini vlog
    03:44 開始化妝
    05:26 Rare beauty遮瑕膏登場、講解包裝
    08:31 Rare beauty遮瑕刷
    10:31 Rare beauty Discover Palette真的太神奇了
    16:33 Rare beauty眼線液實在是太…
    18:54 1028 飛激濃瞬翹防水睫毛膏
    20:23 Rare beauty腮紅膏Stay Vulnerable Melting Blush
    22:12 Rare beauty液狀打亮
    23:50 Rare beauty Soufflé Matte Lip Cream是我聞過最像魚飼料的唇部產品
    27:01 慢動作時間（飯店加長版）
    27:31 ending
    28:11 無邊際游泳池的真相（笑）and偶爾曬一下恩愛應該口以吧！

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    PINKY臉書的大家都是老司機 https://www.facebook.com/pinkydontstop
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    影片傳送門

    爽爽一次看完最愛系列 https://www.youtube.com/watch?v=-hNXPuGHswA&list=PLiv8rCsjeP8MCYctwN4WS1opcM9G5lrps

    美妝相關一網打盡
    https://www.youtube.com/watch?v=YYD0gbHlyos&list=PLiv8rCsjeP8MGw2TLlESGfz-Bb2APXZnw

    好朋友來作客❤️合作系列 https://www.youtube.com/watch?v=IWwcDwNQhRM&list=PLiv8rCsjeP8MOqxBT5IcpAuX_rLMhhUEM


    Products Mentioned:

    SKINFOOD
    番茄白雪公主閃耀霜
    https://tinyurl.com/y5tuhtsq

    Rare Beauty
    Liquid Touch Brightening Concealer / 250W
    妝效自然精緻，但定妝必須確實否則會卡溝，質地偏潤長時間帶妝眼下不乾
    但如果遮瑕度能再高一點就好了🙏這個顏色很適合我！如果膚色跟我差不多的寶貝可以參考

    MILANI
    Conceal + Perfect Long Wear Concealer / 120
    https://tinyurl.com/y52ypa8h
    平價版shape tape推過無數次

    KAI BEAUTY
    柔霧持妝蜜粉餅 / B10 BEIGE
    用了之後就回不去的蜜粉餅💜

    Solone
    Hello Kitty 限定版火苗型打亮修容刷 / L04
    已停產，但新版有類似刷型可參考官網

    Rare Beauty
    Liquid Touch Concealer Brush
    這個刷形比較適合大範圍挑整遮瑕膏的均勻度，如果要遮淚溝還是要搭配小刷呦！
    我很喜歡它的設計、觸感、和完妝的效果，值得一試

    Rare Beauty
    Discovery Eyeshadow Palette
    霧面色雖然上眼效果比想像好，但平心而論品質算中規中矩（畢竟不是開架彩妝所以我的標準會高一點）中間圓圓的那格大亮片用手指不會落粉，但用刷具會所以如果沒有把握建議要搭配亮片底膏附著度會比較好，眼下也最好鋪一層蜜粉方便落粉掃掉👍偏光跟珠光色算是這盤粉質最棒的，但我想如果不是Rare Beauty,如果不是包裝這麼漂亮，這樣的配色跟粉質其實沒有非買不可的理由！如果真的很喜歡當然可以買，但就是要有心理準備妝效不會太讓人驚艷啦（是好看的但不會wow)

    Rare Beauty
    Perfect Strokes Matte Liquid Liner
    比想像中好用很多！那天我有下水，臉有微微沾濕但眼妝很完整，續航力也不錯

    1028
    飛激濃瞬翹防水睫毛膏
    第一次私下使用覺得膏體好乾，在影片裡是第二次用它！覺得不錯噎！但以睫毛膏新作來說的話還是比較喜歡MERZY

    Rare Beauty
    Stay Vulnerable Melting Blush / Nearly Apricot
    同類型產品建議買MAC的果凍腮紅，質地不會移動底妝又持久（也有淡淡光澤）
    這款還是會稍稍的推開粉底，雖不至於影響整體妝效但跟MAC比起來還是黏了一點

    Rare Beauty
    Liquid Blush & Liquid Luminizer Sample Card
    那天晚上急急忙忙換房間忘了他，用過一次而已
    但我不喜歡（雖然在底妝步驟就使用可能妝效會好一點，但它真的太黏！不是潤的那種而是有點粘膩感，對我來說TOO MUCH了）加上我自己還是偏好粉狀質地的打亮產品，所以這款個人PASS

    Rare Beauty
    Best of Rare Beauty Mini Lip Soufflé Matte Lip Cream Duo
    Inspire/ Fearless
    歐這味道哈哈哈哈哈哈哈哈！可以接受的就買它！質地不拔乾但我沒有特別感覺
    類似妝效的還是比較推薦rom&nd質地輕薄調色又美（3ce質地比較厚一些，看個人喜好啦！）


    About Me:
    前電台DJ、日本人妻、愛台灣的地球人目前座標位置新加坡💕很做自已的美妝YouTuber 目標是終極(中年?)網美😊散播歡樂散播愛😚希望影片和能帶給你好心情讓我們從裡到外都美美的！喜歡美妝、吃東西、大笑和沒有動物測試的產品❤️活動洽詢外場主持及公關品寄送請email至pinkydontstop@gmail.com謝謝您🙏(業配請找我)


    Music:
    https://www.epidemicsound.com/music/featured/

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