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間歇性斷食法完整攻略！常見問題解答 - Peeta Fitness 健身網

跳過一餐不吃，其實是讓身體有時間修復“. 我個人是減脂期間一定會 ... 2. 8/16斷食法. 一天八小時進食、16小時禁食（比如說早上10點到晚上5點吃東西） ...

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