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【減脂你不知道的事】乳清蛋白是什麼? 好處? 壞處? 怎麼喝? ...

研究顯示，成年人透過喝乳清蛋白，增加肌肉的效果有限，需要搭配阻力運動才能增加肌肉量。 提高飽足感. 很多時候，在減肥的過程中，常會有很強的飢餓感 ...

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