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香蕉助眠防抽筋!睡前喝杯香蕉牛奶 - 良醫健康網
想要獲得香蕉的助眠好處,不妨搭配牛奶一起攝取;牛奶除了含有豐富的蛋白質和鈣質,也跟香蕉一樣含有較多色胺酸。晚上經常睡不著的民眾,不妨自製香蕉牛奶 ...
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