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晚上喝香蕉牛奶
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睡前喝杯香蕉牛奶好吗?有助眠防抽筋 - 聚餐网
想要获得香蕉的助眠好处,不妨搭配牛奶一起摄取;牛奶除了含有丰富的蛋白质和钙质,也跟香蕉一样含有较多色胺酸。晚上经常睡不着的民众,不妨自制香蕉牛奶,对抗失眠。不过 ...
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