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晚上喝紅茶 好處
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喝茶、咖啡睡不著怎麼辦?教你夜晚入睡3妙招,別讓咖啡因搗亂
依每人體質不同,早上9點的咖啡,很可能直到晚上6點才完全從體內代謝, ... 延伸閱讀:咖啡好處多! ... 注意食品是否含有咖啡因,可於睡眠喝飲料助眠.
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