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晚上喝茶或咖啡，真的會讓人睡不著覺嗎？ - Heho健康

但是也有很人擔心，晚上喝茶或喝咖啡，容易讓人精神振奮，反而難以入睡，影響睡眠品質，事實真的是這樣嗎？ 茶葉與咖啡裡的咖啡因是影響睡眠的主要物質.

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