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睡前喝红茶可以吗晚上喝红茶的注意事项晚上喝红茶的好处

众所周知，睡前不能品茗，因为茶叶含有很多物质，如茶多酚、茶碱、咖啡因等。睡前品茗会刺激年夜脑，从而影响睡眠。然而，事实上，这是一个相当单方面 ...

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