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吃香蕉助眠？醫打臉迷思：恐帶來害處...「這時間點」補充才OK

有些人疑惑，睡前吃香蕉能幫助睡眠嗎？汪國麟表示，香蕉營養豐富，尤其富含色胺酸。色胺酸會形成血清素，而血清素讓人心情愉悅、放鬆、有助睡眠。

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