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健康網》想增肌別再只吃雞胸肉！ 吃這些更能均衡營養變成大 ...

但需留意的是，牛肉並非每個部位皆對肌肉有好的影響，像是牛腱的脂肪含量低，但牛小排的脂肪含量卻相當高，若希望增肌卻不停吃牛小排，可能會攝取不到足夠 ...

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