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吃地瓜減肥？地瓜熱量等於一碗飯！地瓜這樣吃才瘦得快 - 壹讀

高纖維有助於排便以利腸道健康並有飽足感，建議連皮一起吃，因為地瓜皮中 ... 因為晚上人體活動量低，且腸胃功能不好的人在晚上吃地瓜，容易因為腸胃 ...

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