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優格清腸胃助減重，「晚上」吃的效果更好？ - MSN

晚上9點開始是身體各器官排毒時間，趁晚餐時吃點優格， ... 雖然晚上吃優格的清腸胃效果較佳，但許多女性認為晚上不適合吃冰冷的食物，建議將優格用 ...

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