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吃錯燕麥反而越吃越胖！營養師超全解密「燕麥減肥法」 - ELLE

最常見的做法就是加入牛奶或優格中食用，簡單又非常方便。 裸食燕麥處理方法. 吃麥片可以減肥嗎？營養師解密10種詳細吃法，輕鬆. QwartGetty Images.

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