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吃優格是晚上吃？還是白天吃？讓專家告訴你！ | 家酪優| 優格菌

二、 晚上吃優格晚上睡前吃一份優格，補充鈣質效率更高，對於需要補鈣的朋友，每天睡前一杯優格是相當重要的；除此之外，晚上吃優格能促進新陳代謝，補充進體內的益生菌， ...

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