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想減肥就要在睡前吃優格！？優格的食用時機與功效大解密

飯後吃優格因為胃酸較稀，所以可以讓乳酸菌完整的抵達腸道，幫助排便。想要藉由優格消除 ... 配合腸道的「黃金時間」，晚上吃優格真的非常有益身體！

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