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易消化食物
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哪種食物最扛餓?哪種最易消化?食物消化時間表告訴你
流質或半流質的穀物食品(如粥)消化時間較短,經過發酵且沒有添加油脂的食物(如饅頭、不含油脂的麵包),也比較容易消化。它們在體內的消化率最高,可 ...
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「易消化食物」
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