為什麼這篇脹氣食物表鄉民發文收入到精華區：因為在脹氣食物表這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者smilejiue (小奔)看板BeautyBody標題Re: [問題] 好容易脹氣阿時間Wed...
脹氣食物表 在 柴胡中醫不中二 Instagram 的精選貼文
2021-09-24 14:06:24
最近很多患者因為脹氣、排便問題來診間求助， 柴爸第一個問題就是是不是月餅或烤肉吃太多？ 或是防疫期間運動量太少？ 或是工作整天久坐，加上壓力大容易暴飲暴食等......， 這些問題都容易造成肥胖甚至便秘喔！ 🤔怎樣才叫正常大便？ 柴胡覺得中醫的定義比較嚴謹： 每天都要有一兩次，且是正常條狀的...
豆漿容易引起脹氣!!!!
我也是非常容易脹氣，後來看醫生後...
醫生拿了一張易引起脹氣食物表給我
水果類:葡萄、蘋果
蔬菜類:洋蔥、高麗菜、花椰菜、韭菜
飲食類:養樂多、汽水、牛奶
豆 類:豆漿、豆干、豆腐、紅豆、綠豆
主 食:玉米、馬鈴薯、地瓜、芋頭
以上就是這些.....感覺好像甚麼東西都不能吃了哈!
我也是超級容易脹氣，幾乎是每天
以前也常以豆漿為晚餐，對於減肥是滿好的工具
但對於我們這種容易脹氣的體質來說
是非常得不好受!!!(難過阿!)
後來減肥期間，就以7-11的生菜沙拉(大盤的那種)為主
(但是不加美乃滋那種沙拉醬)本身討厭美乃滋味道!
可以參考看看.....
※ 引述《milkcake0718 ()》之銘言：
: 不知道為什麼
: 好容易脹氣
: 算是長期了吧
: 尤其是喝完 7-11 的 高纖豆漿
: 我都喝低糖的
: 每喝必脹
: 不過為了要瘦
: 都喝那個當晚餐
: 也不一定喝那個才脹
: 為什麼會這樣呢
: 好奇怪身旁的朋友 都沒有人會脹氣
: 脹氣真的很不舒服...
: 有人也會這樣嗎
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◆ From: 123.194.33.180
推 mathsnow:難怪我常脹氣 豆類和主食 都是我喜歡吃的= = 04/07 22:44
推 volkyrie:我之前也是超容易的，少吃list上面的食物真的比較好轉 04/07 23:37
推 reneeviolet:......你列的都是我的最愛（淚奔） 04/07 23:49
推 pommpomm:除了洋蔥、韭菜跟牛奶 每個都是我愛吃的... 04/08 00:38
推 littledaisys:除了表上的內容,我發現糯米類的食物也會讓我大脹氣 04/11 16:08
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