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營養師分享10款難消化食物腸胃差有胃氣注意！ - GOtrip.hk

特別澱粉結構 · 5. 糯米. 糯米的澱粉結構跟白米不同，相對複雜，故容易導致消化不良。 以糯米粉製作的糕點如糯米糍、 湯圓等，也會較難消化，吃得多會感到飽滯。 · 6. 番薯.

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