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起床後1小時內完食最棒吃對早餐的「三不」和「三要」 - 動誌
起床後1 小時內食用正確的早餐,基礎代謝會提升8% ∼ 10%,相當於每天多消耗 ... 一篇研究就提到,長期沒有吃早餐習慣的民眾,因身體長時間處在飢餓的 ...
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