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專家的養胃建議：早晚餐內容、時間「反著吃」 | 聰明飲食| 養生

建議早餐稍晚點吃，尤其對於習慣早起的老年人來說，7點左右起床後20~30分鐘再吃早餐最合適，因為這時人的食慾最旺盛。 早餐與中餐間隔4~5小時為好，也就是 ...

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