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別再吃鐵板麵+大冰奶！外食族想健康吃瘦必點《5黃金早餐組合》

如果妳喜歡中式的早餐店，建議選擇饅頭夾蛋、菜包來取代油煎、油炸的燒餅油條、水煎包，這樣可以避免過量的油鹽，熱量就不會太高。 圖片來源：pinterest.

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