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堅果怎麼挑？堅果能減肥？堅果含高磷又是過敏原？5招教你 ...

堅果 能減肥？ ... 堅果含有蛋白質、礦物質、維生素、膳食纖維等豐富營養，確實是健康的零食之一，但同時含有豐富的油脂， ... 〈還在吃麵包當早餐嗎？

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