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吃堅果可以幫助減肥嗎- 女性健康 - 時髦谷

堅果 裏的脂肪是減肥必須的`亞麻酸、亞油酸等人體自身不能合成的不飽和脂肪酸。而不飽和脂肪酸和高蛋白食物的攝入，在一定程度上會提高食物熱效應，從而 ...

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