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早餐吃對才能養成易瘦體質！營養師給出關於早餐必知的5個 ...

早餐是新陳代謝及減肥關係最為密切的一餐，人在睡眠時， ... 最合理的早餐應該是主食、蔬菜和水果、富含蛋白質的蛋和肉類、堅果兼具的「正餐」。

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