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減重就喝優酪乳？營養師4點小叮嚀… | 華人健康網

較好的建議是當作正餐的一部分，邱詩涵營養師分享自己的作法，就是將優酪乳當作每天早餐所喝的飲料，取代高熱量的奶茶或含糖紅茶，再搭配新鮮的蔬果和全穀 ...

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