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選對時間吃香蕉，10天就能甩3公斤！這麼多年一直當早餐都吃 ...

開水最好選擇溫熱的喝，香蕉可以單吃，也可拌入無糖優格中，看個人喜好。晚餐能和平時一樣吃，如果吃完香蕉後覺得飽也不用勉強自己再吃。

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