為什麼這篇早餐吃香蕉配水煮蛋鄉民發文收入到精華區：因為在早餐吃香蕉配水煮蛋這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者flower42 (栗悟飯與龜波功)看板WomenTalk標題[閒聊] 上班族的早餐都怎麼解決？...
早餐吃香蕉配水煮蛋 在 欣儀營養師 Instagram 的最佳解答
2021-09-10 21:17:03
根據「第五次國民營養健康狀況變遷調查」結果顯示國人鈣質攝取不足，且13歲以上國人纖維攝取量低於建議攝取量25－35g。因此國健署建議早晚喝一杯奶補充蛋白質與鈣質，並宣導多吃蔬菜、攝取適量水果與全穀雜糧類，以攝取纖維素與維生素。 除了喝牛乳、多蔬果，還有什麼方法可快速補充鈣質與纖維質？ #BODYT...
我的話通常是去711買個御飯糰或蕃薯
再到辦公室泡杯咖啡 早餐就這樣解決
好奇大家的早餐都怎麼解決？
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推 bluebagel: 我都不吃早餐欸 08/22 23:41
→ bluebagel: 頂多喝杯豆漿 08/22 23:41
推 xulu0: 只喝黑咖啡 08/22 23:43
推 diabolica: 不吃早餐才是一件很嘻哈的事 08/22 23:48
推 prinspetal: 貝果 08/23 00:07
推 pella: 咖啡 08/23 00:07
推 vmaupb: 豆漿+水果（如香蕉or藍莓+無調味乳清+2顆水煮蛋解決 08/23 00:08
推 emily516212: 現在都吃兩個三明治配水 08/23 00:17
推 g9xuggf: 麥味登 麥當勞 露易莎 輪流 08/23 00:21
推 colobear: 兩顆水煮蛋+公司提供的鮮奶跟半個貝果 08/23 00:21
推 tg9456: 有時間吃早餐店 沒時間不吃+午餐吃早餐店 08/23 00:23
→ ericthree: 全家49搞定 還有咖啡 08/23 01:18
推 soulboy330: 早起 麥片鮮奶無糖玉米片 08/23 01:20
→ soulboy330: 或是兩三根香蕉切片混豆漿+水煮蛋 或是不吃 08/23 01:21
推 andy0507: 有人吃台式早餐的嗎 08/23 01:57
→ jajoy: 直接餓到中午 08/23 04:02
推 h07880201: 隨手三明治 08/23 06:52
→ sm076198: 從午餐開始 08/23 07:50
推 golover: 吃早餐很容易胖 08/23 08:03
推 bear2008: 兩顆御飯糰+咖啡 08/23 08:15
推 Linjax: 魚丸米粉 08/23 08:19
→ Iceballz: 上班族不吃早上的 除非過太爽 08/23 08:21
推 nicolas0608: 168 08/23 08:28
推 ningyouwa: 不吃 08/23 08:57
→ kiminiaitai: 水煮蛋加黑咖啡 08/23 09:04
→ dragoncks: 不吃 間歇性斷食 08/23 09:11
→ jiashin0407: 19樓有啥根據？？ 08/23 09:15
推 believefaith: 喝咖啡而已 08/23 09:16
推 cyhung97: 吃完早餐才能上廁所 08/23 09:24
→ joy25881371: 只喝咖啡 08/23 09:28
推 fjdkqp: 堅果+咖啡 08/23 10:03
→ cotton2795: 最近都睡到中午XD 08/23 10:13
推 famifamifaa: 三明治加黑咖啡 08/23 10:14
推 ab223: 豆漿+茶葉蛋 08/23 10:52
→ DollyPig: 跟午餐一起解決 08/23 11:11
推 gjyh660: 沒吃早餐沒時間 08/23 11:53
→ fairbankslin: 不吃 08/23 12:12
→ infinity8: 週一太憂鬱了早餐會吃好一點，其他時候就隨便三明治+ 08/23 12:14
→ infinity8: 咖啡，不吃早餐真的太餓了上班會更煩躁 08/23 12:14
推 loewe214: 只喝豆漿＋燕麥片 08/23 12:17
推 q4609369: 全聯買慶全地瓜 早上起床蒸兩條+1顆蛋 08/23 12:31
→ q4609369: 出門前剛好蒸好 裝盒子帶到公司吃 08/23 12:31
→ Sunblacktea: 三明治或麵包 一定要搭咖啡 08/23 13:27
推 grzyb364: 出門直接買啊 08/23 14:13
推 abcrr123: 上班途中隨便買，或者乾脆不吃 08/23 14:21
推 threelittle: 不吃，省錢又省時間，還能減肥 08/23 14:48
推 JamesChan51: 認真回，不吃最健康 08/23 15:00
推 AD0R3: 最快的話超商買一買 08/23 15:17
→ apple0123: 麵包+蘆筍汁 方便 08/23 16:21
→ edwinfan1974: 不吃 08/23 16:23
推 mao2mao2: 自己沖濾掛+鮮奶 08/23 17:51
→ james1201: 不吃才能維持苗條身材 08/23 18:21
推 hururu113: 一顆水煮蛋 08/23 18:28
推 AgentCatter: 不吃 08/23 21:18
推 Nicoleni: 一杯拿鐵或茶 08/23 22:48
推 wooooow: 不吃 或是撐到中午一起 08/23 23:53
推 Larkspure: 摩斯 08/24 01:01
→ tyler930030: 不吃早餐肚子會一直叫 08/24 11:19
推 palm2: 水煮蛋+水果+減糖版美祿 營養有飽足感又幸福 08/24 11:46