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為了減肥把豆漿當水喝？當心蛋白質破表+越喝越胖| 聰明飲食

三餐正常吃，睡前喝豆漿增加熱量攝取，建議不喝。 無糖豆漿450c.c.+茶葉蛋1顆+1份水果或生菜沙拉. 分析：. 1.若生菜沙拉不加醬，早餐熱量就不到300大 ...

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