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[減重]一個月嚴格減肥計畫 (11/14~12/15) (生理期暫停中)

(芭樂中間籽的地方要全部挖除哦，水果籽的部分熱量都較高) 晚餐我一律只吃水果，不再進食任何其他食物 11/15(四) 早餐:豬肉培根炭烤三明治+統一無糖高 ...

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