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吃對早餐不易累！推薦6明星食物

因此，如果早餐吃得太早，就會加重消化器官的負擔。早上7點左右起床後的 ... 3）全麥麵包（粗纖維、好排毒）. • 有助於減肥。 • 預防腰酸背痛、癩皮病 ...

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