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健康網》減肥早餐吃什麼？ 營養師推「12種」吃飽又健康

程涵宇說，有研究發現，奇亞籽可幫助減重、降低食慾及穩定血糖，推薦吃法為30g奇亞籽X250g無糖優格，浸泡約30分鐘，最後再放上喜歡的水果，美味又 ...

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