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坚持31天早睡早起，可以改变什么？变美变瘦？ - 豆瓣

运动有两个好处：消耗多余的体力，晚上更容易睡着；早上醒不过来的时候，运动一下可以快速恢复精神。 有几天早上起床，我困成一团浆糊，脑子完全转不动， ...

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