雖然這篇早睡的方法鄉民發文沒有被收入到精華區:在早睡的方法這個話題中,我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 早睡的方法產品中有9篇Facebook貼文,粉絲數超過0的網紅,也在其Facebook貼文中提到, 誰有能夠早睡的方法... 身體失調好幾天🥲...
同時也有60部Youtube影片,追蹤數超過12萬的網紅NanaQ,也在其Youtube影片中提到,Related Video ⇊ 普通人如何把生活過得精緻 https://youtu.be/6epkDnWvGIA 為了變漂亮,我堅持的10個習慣 https://youtu.be/1KQZiT0vFP0 5個方法改變習慣 https://youtu.be/rsJO2iO4OIE 早睡早起實踐術 h...
「早睡的方法」的推薦目錄
早睡的方法 在 Shinny蔡宛妮♡ヅ Instagram 的最讚貼文
2021-05-16 20:41:31
有沒有早睡的方法? 。 。 。 。 。 沒有的話我凌晨再問 Thanks again @willllin...
早睡的方法 在 大K Dai.k 插畫 Instagram 的最讚貼文
2020-05-23 20:48:06
不知道那個對你最有效呢? 之前在這裏問過大家 謝謝你們跟我互動🙈 我把大家的意見都畫了出來! 對我來說 還是4、5最有效💤 - 小宣傳!! 我的第一款line emoji做好了! 喜歡的話可以購買 當作支持一下🙈謝謝❤️ —-------------------------------------...
-
早睡的方法 在 NanaQ Youtube 的最佳解答
2021-09-24 21:00:11Related Video ⇊
普通人如何把生活過得精緻 https://youtu.be/6epkDnWvGIA
為了變漂亮,我堅持的10個習慣 https://youtu.be/1KQZiT0vFP0
5個方法改變習慣 https://youtu.be/rsJO2iO4OIE
早睡早起實踐術 https://youtu.be/pzq4YU4p-A0
瘦子的飲食習慣 https://youtu.be/oEpJJ-FdEWU
—
Follow NanaQ ⇊
IG: https://instagram.com/nanaq521
FB: https://www.facebook.com/nanaq521
抖音: https://www.tiktok.com/@nanaq520
Shop: https://www.fulfilll.tw/
—
Contact NanaQ ⇊
mail: nanaq520@gmail.com
—
Music: www.bensound.com -
早睡的方法 在 NanaQ Youtube 的精選貼文
2021-09-11 21:00:058個生活過得更精緻的方法⇊
00:31 第1個方法
01:05 第2個方法
01:36 第3個方法
02:12 第4個方法
02:36 第5個方法
03:23 第6個方法
04:10 第7個方法
04:50 第8個方法
—
Related Video ⇊
為了變漂亮,我堅持的10個習慣 https://youtu.be/1KQZiT0vFP0
5個方法改變習慣 https://youtu.be/rsJO2iO4OIE
早睡早起實踐術 https://youtu.be/pzq4YU4p-A0
如何自律的每天運動 https://youtu.be/werhjBmNsWQ
瘦子的飲食習慣 https://youtu.be/oEpJJ-FdEWU
—
Follow NanaQ ⇊
IG: https://instagram.com/nanaq521
FB: https://www.facebook.com/nanaq521
Shop: https://www.fulfilll.tw/
—
Contact NanaQ ⇊
mail: nanaq520@gmail.com
—
Music Credits ⇊
Music by MYSM - Look At Those Clouds - https://thmatc.co/?l=128FCEE7
#人生 #生活 #學習 #成長 -
早睡的方法 在 NanaQ Youtube 的最讚貼文
2021-09-04 21:00:215個方法改變習慣 ⇊
00:34 方法1
01:07 方法2
01:50 方法3
02:20 方法4
02:41 方法5
—
Related Video ⇊
相見恨晚的早睡早起實踐術 https://youtu.be/pzq4YU4p-A0
如何自律的每天運動 https://youtu.be/werhjBmNsWQ
瘦子有什麼樣的飲食習慣 https://youtu.be/oEpJJ-FdEWU
挑戰10億的早晨習慣連續3天 https://youtu.be/U6G-fqfGdFY
減肥分享🔥我是如何瘦下4kg,體脂降到16% https://youtu.be/A_Uc7L-PRtk
—
Follow NanaQ ⇊
IG: https://instagram.com/nanaq521
FB: https://www.facebook.com/nanaq521
Shop: https://www.fulfilll.tw/
—
Contact NanaQ ⇊
mail: nanaq520@gmail.com
—
Music Credits ⇊
Music by MYSM - Look At Those Clouds - https://thmatc.co/?l=128FCEE7
#習慣 #目標 #自律
早睡的方法 在 Facebook 的最佳貼文
誰有能夠早睡的方法...
身體失調好幾天🥲
早睡的方法 在 巧收納 易整理 Facebook 的最佳解答
☀️。習慣力。☀️
當我們感到愉悅時,
當下便形成了習慣。
選擇的原理很簡單————
選我們覺得愉快的。
當一項行動帶來的快樂程度,
總是高於神經系統的期望,
習慣便逐漸養成。
~作者~
從去年我就一直在買或借這種關於
「習慣」、「自律」的書,
因這對我實在太重要了。
我每養一個好習慣,
直到它發揮了功效都要10年。
閱讀和寫文都30年了,
煮菜煮到不用費心力,
也歷經10幾年了;
最近開始彈起琴來,
久沒練琴還可以彈的曲目,
都是當時練得最勤的。
我學琴前後歷經3位老師也10年了。
曾經讓我最感到厭煩的家務事,
在觀察婆婆媽媽的行為模式後
(媽媽和婆婆都是勤快的人),
再加上我對理想生活的嚮往,
在輪班生涯裡不停操練著,
竟然也經歷20年的練習,
我常冒著煮完菜、整理完家務後,
趕不及上班、常遲到的危險
花了些時間研讀這類的書是因為
我在運動和飲食上找到屬於自己的問題。
跑步健身飲食繼續操練著,
也邁入10年了。
因為對於健康和苗條展現出強烈的慾望,
這就是習慣力鍛鍊出來的獎勵。
再加上我面對中年危機的處理就是
利用「重複的動作」安撫自己的思緒,
因為重複動作跟儀式一樣,
具有撫慰特性。
習慣力是也是一條雙向道,
不但達成我們的目標,
也會變成我們的目標。
每次案子接不起來時,
我就會去運動,運動會讓我帶來好運,
這是真的,遇到好的案子和好的客人。
在看完這本書的同時,
我正訓練自己早睡,
11點前睡覺,我都會在3點時驚醒,
這是以前上特早班的後遺症。
#訓練早睡的方法曬太陽運動心率120以上
#踢掉心裡的絆腳石
#想好早起要做的事
早睡的方法 在 DAI K painting Facebook 的最佳貼文
<早睡的方法>
不知道那個對你最有效呢?
之前在這裏問過大家
謝謝你們跟我互動🙈
我把大家的意見都畫了出來!
對我來說 還是4、5最有效💤
-
小宣傳!!
我的第一款line emoji做好了!
喜歡的話可以購買
當作支持一下🙈謝謝❤️
—--------------------------------------
#大k插畫系列
#20200304 #插畫 #生活