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沒想到早起有這麼多好處！把握起床黃金2小時做到這些事

不過，四點半起床的人若要睡到八小時，得在晚上八點半睡覺才行，這對一般人來說，是屬於非常早睡的時間。但是，從人體活動的生理時鐘「晝夜節律」來 ...

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