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必看！早睡早起不一定對身體好？ 揭秘九大這些年認知錯誤的 ...

早睡早起身體好 隨著年齡增長，與睡眠有關的褪黑激素分泌時間愈早，所以老人家會傾向早睡、早起，較符合自然生理時鐘。年輕人（尤其是仍在發育的青少年）只要按照自己 ...

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