雖然這篇九點睡覺三點起床鄉民發文沒有被收入到精華區：在九點睡覺三點起床這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 九點睡覺三點起床產品中有101篇Facebook貼文，粉絲數超過6,096的網紅竹亭聽雨 - 小咪媽咪三寶媽，也在其Facebook貼文中提到， #三寶媽碎碎念 [2y2m] 戒嘴嘴之第一天 因為團團年紀最小，其實我對她多少比較寵，一直到兩歲多了還捨不得她大哭所以遲遲沒戒奶嘴。昨天她又吵著不吃飯要吃姊姊在吃的餅乾(姊姊吃完飯了)，老公就順勢把奶嘴沒收說剪破了丟掉了，以後再也沒奶嘴吃，沒人這麼大了還在吃奶嘴。 當然團團又吃不到餅乾又被沒收嘴嘴...
九點睡覺三點起床 在 Ariel C. ? Instagram 的精選貼文
2021-09-17 12:32:10
- 🙋🏼♀️：「30歲以後你覺得最大的改變是什麼？」 對我來說是身體的抵抗力和眼睛的疲勞度！ 小時候覺得唸書考試很是辛苦！ 殊不知遠遠比不上為了生活工作賺錢來的操勞！ 每日早上六點起床晚上12點以後才得以爬上床睡覺準備，我把時間貢獻給了家庭，而我的身體就交給仲安家！ ✨ 仲安家益生菌✨ 逼逼！逼...
九點睡覺三點起床 在 Irene 愛琳 Instagram 的精選貼文
2021-09-16 07:44:08
💉 #莫德納疫苗 分享 31w施打第二劑完成✅ - 很多人都很關心我打完莫德納第二劑的反應 今天就來跟大家好好分享一下 大家都說莫德納第二劑是大魔王 真的嗎？ 對我來說⋯我覺得不是真的🤣 - 我在8/5下午三點施打完成 跟打完第一劑一樣，在產科診所休息15分鐘 確認一切沒問題無異常反應就可以回家 打...
九點睡覺三點起床 在 三媽 Sama Instagram 的精選貼文
2021-09-03 16:21:05
【H2ALL】EnergyUp 運動能量飲 最近正在新習慣養成計畫，包含了 ▪兩點前睡覺九點前起床 ▪（硬舉 5kg20+深蹲 5kg20）超級組*5 ▪練英文 60min ▪寫字練習 30min ▪每週看 3 部電影/本書 ▪體重保持在 47kg 以下 已經維持到第二週啦！ （快監督我繼續努力下去...
九點睡覺三點起床 在 竹亭聽雨 - 小咪媽咪三寶媽 Facebook 的精選貼文
#三寶媽碎碎念 [2y2m] 戒嘴嘴之第一天
因為團團年紀最小，其實我對她多少比較寵，一直到兩歲多了還捨不得她大哭所以遲遲沒戒奶嘴。昨天她又吵著不吃飯要吃姊姊在吃的餅乾(姊姊吃完飯了)，老公就順勢把奶嘴沒收說剪破了丟掉了，以後再也沒奶嘴吃，沒人這麼大了還在吃奶嘴。
當然團團又吃不到餅乾又被沒收嘴嘴就一直鬼哭神號倒地崩潰，哭到哥姊都嫌吵，過了很久我抱著坐著才開始吃肉鬆的海苔，然後吃了肉鬆飯跟一些玉米，就說要下來了，然後問我:
「吃完飯了，可以吃嘴嘴了嗎?」
我有點捨不得地說還是不行，嘴嘴被爸爸丟掉了，以後再也沒有嘴嘴了。當然她聽了又要哭，我就問她要不要吃西瓜來轉移注意力。
等到晚上要睡覺時，團團爬上床就開始找嘴嘴，找不到又要我幫她找。
「我的嘴嘴在床上，媽媽幫我找」
我只好假裝找，把棉被都翻開後說沒有耶，連床上的嘴嘴都被丟掉了，我們來看書吧! 連念了十本巧虎後，她又想找嘴嘴，我說來喝ㄋㄟㄋㄟ睡覺囉!
泡了奶給她喝完，團團精神很好，一直講話、幫枕頭排隊，玩到快十二點了還不認真睡。我把燈關很暗後，她終於進入即將睡覺的模式，這次她想起來書包裡也有一個帶去學校用的奶嘴，就用哭音問我:
「我的嘴嘴有在書包裡嗎 TAT」
「書包裡有我的嘴嘴嗎 TAT」
反覆跟她說奶嘴都沒有了都被丟了，但她一直不信邪問了十幾遍後還想出去找書包。後來只好叫老公來扮黑臉兇她，躺在旁邊監視她(期間團團還抬頭起來幾次偷看爸爸出去了沒)，快一點的時候終於睡著了。
早上六點多起來晨奶後倒是順利睡著了，只是早上九點多被姊姊吵醒就不開心又要找奶嘴。
「我的嘴嘴呢?」
小小咪一直在旁邊出餿主意(?)說要給她咬奶瓶的奶嘴頭，團團也不理會還是哭著討嘴嘴，後來球寶起床也跑進來後，三人就玩起來了也忘了奶嘴這回事。
然後早上去樹林頭公園玩到一點多，回程團團又崩潰了哭喊要喝玉米濃湯，後來又改哭她要吃嘴嘴睡覺，回家後趕緊洗澡喝奶讓她睡，結果兩歲了活力充沛喝完奶又復活跑出來跟哥姊玩，三點多回房間在床上爬了一個小時才斷電睡著。
今晚是第二個戒嘴嘴夜晚，希望能順利度過啊!
(上圖: 有嘴嘴 VS 下圖: 沒嘴嘴)
九點睡覺三點起床 在 三媽從來不說謊 Sama Never Lies Facebook 的最佳解答
【H2ALL】EnergyUp 運動能量飲
最近正在新習慣養成計畫，包含了
▪兩點前睡覺九點前起床
▪（硬舉 5kg20+深蹲 5kg20）超級組*5
▪練英文 60min
▪寫字練習 30min
▪每週看 3 部電影/本書
▪體重保持在 47kg 以下
已經維持到第二週啦！
（快監督我繼續努力下去😼）
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每次要養成新習慣，
對於時間管理和體力分配都是巨大的考驗。
看著我的新計畫，掐指一算，
每天要多空出 3-4 小時，
才有辦法把這些事情都做完，
而且不是發呆不用腦的 3-4 小時，
是需要認真專注的 3-4 小時。
（否則運動沒效果，英文練不好，字也寫不好）
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就像之前提到的一樣，
各種營養補充品就顯得重要啦！
畢竟這些產品發明出來的目的，
就是替忙碌的現代人省出那一點點時間，
想想，只是多了十分鐘，
就可以多做很多事，多可貴呀！
（這麼一想就覺得有這些產品真好）
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今天照片裡的能量飲料，
也是最近搭配新計畫的成員之一，
不同於一般甜得要死的能量飲料，
喝起來有股單戀的滋味，
有點苦有點酸有點甜...
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分為運動前喝/運動後喝兩款，
瓶子上會清楚標示，
如果像我一樣有時候會腦子不好，
建議分開放，這樣子比較不會喝錯😅
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運動前後來一瓶，
小小的，好入口，
能加速新陳代謝，
也不用擔心糖分攝取過多。
（人老了，能加速新陳代謝，多開心呀！）
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至於實際身體上的感受呢？
我覺得開始喝的這一週，
精神特別好，
尤其是其中有一天不小心弄到太晚，
快三點才睡，
原本擔心隔天不起來，
沒想到比九點的鬧鐘還早。
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不過目前只試用了一週，
並不能保證我的好精神
全然和 EnergyUp 運動能量飲有關，
但這一組入手價也不是很高，
有需要的人不妨試試看囉~
（就跟交友軟體的付費升級功能一樣，不試試看怎麼知道呢！？）
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老樣子幫大家條列重點：
（避免有些我不太需要但你可以需要的功效被忽略了）
🎯 含果寡糖，是不會發胖的好糖！
🎯 含牛磺酸，可以加速大腦細胞傳遞，讓腦子變好呀！
🎯 含SOD-like超抗氧化物岐化酶，這...我想大部分的人也不知道是什麼，總之是個能結合天然益生菌維生素C、B2、B6、牛磺酸、鎂、鋅等營養素的厲害東東。
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新力活多酚 - X'life
這邊買
https://h2all.shoplineapp.com/products/運動能量飲
Photo @andrewyehyeh
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#益生菌 #益菌元 #果寡糖 #牛磺酸
#營養滿滿 #運動前後補充
#調整體質 #促進新陳代謝
#這是從來不說謊的業配文
#信義簡嫚書
#三媽從來不說謊 #samaneverlies
九點睡覺三點起床 在 Facebook 的精選貼文
來分享我的《AZ第一劑奇幻旅程💉》
我選擇下午二點打，這樣症狀出來時已經是睡覺時間
這樣蠻好的～至少我還有睡好二小時
👉施打前一天我就開始大量喝水、能喝維他命C水更好
施打當天，我刻意十點多就寢
🕛疫苗後10小時:：
果然午夜十二點左右開始高燒、痠痛
身體充滿痠癢感、伴隨強烈畏寒～
必須再多蓋一條被子才行
雖然躺著但其實真的很難睡
一直找不到一個舒服可以睡很久的姿勢
又不能側打針那邊睡
🕑疫苗後12小時
二三點我決定不要忍了，吞一顆💊普拿疼來鎮痛解熱
然後還是繼續輾轉難眠
清晨有出汗
身體的痠痛感有少一點
🕘疫苗後17小時
早上九點多又燒起來，吞第二顆藥💊
只要燒起來就會很痠痛無力
所以繼續躺
睡一睡全身又出了很多汗
🕚疫苗19小時
早上十一點可能出汗跟退燒，症狀有緩解
可以坐著吃東西、趁這時候去沖澡不然因為一直出汗身體很黏膩、洗臉、敷臉
繼續補充維他命C水份
🕐疫苗23小時
中午吃了點午餐又躺下睡覺
三點多又燒起來，一量39.6超燒
又是無力地獄
吞了第三顆普拿疼💊
然後又躺了二小時
🕕疫苗28小時
傍晚六點，體溫都在38左右
不舒服但行動還能自如、吃飯
為了保險起見
我睡前吞了第四顆💊 才去睡覺
🕖疫苗42小時
今天早上起床已經完全恢復正常
雖然體溫還是37.9左右但很無感
已沒有痠痛跟無力了！
然後今天下午要換老公打了～
🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋
我覺得48小時內解除危機，已經很幸運了！
不舒服的地獄之門打開時，真的太痛苦了
會完全無法照顧小孩喔～
如果有孩子的人
【施打日】記得跟老公分開
這樣才能輪流顧孩子～有後援的話就把孩子交給後援吧！
撐過最辛苦的30小時，應該就會好多～
🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝
在這之中不論多不舒服
都要記得多喝水、多喝水、多喝水
我有喝檸檬水，也有喝高劑量的C發泡錠
然後忌口炸物、甜食，容易讓身體有發炎反應的食物暫停！
#AstraZeneca #az疫苗