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睡眠四季大不同秋冬兩季應早睡自然醒保健康

「早睡早起」是我在《人體使用手冊》的建議，不過在實際的實踐中，發現「早睡自然醒」可能對健康更為合適。雖然在《黃帝內經》裡提過，春 夏兩季可以晚睡早起，秋冬兩 ...

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