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超過12點才睡就算熬夜？早睡一定好？NO！兩個因子是關鍵

文章強調，早睡必須同時早起，人體正常的睡眠時間是每天6至8個小時左右，睡眠時間過短會危害健康，但睡眠時間過長也會對健康造成一定的影響。 事實上， ...

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