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杜丞蕓專欄｜天冷多睡很正常！黃帝內經：冬天本應「早睡晚起」

除了充足的7～8小時睡眠時間和不熬夜是一年四季的睡覺基本鐵則之外，何時 ... 根據《黃帝內經》的說法，春天及夏天要「晚睡早起」，秋天才是「早睡 ...

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