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早睡早起真的比較健康嗎？睡眠博士告訴你：10點睡和2點睡的人

但還是建議最晚凌晨兩點前上床，以合理睡眠時間7~8小時計算，大約睡到早上十點，十點以前的陽光還算晨光，進食還算早餐，作息可以歸類為早上。但是很多 ...

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