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早睡早起時間
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都說早睡早起身體好,但你知道幾點睡幾點起嗎? - PEEKME
一般情況下,如果一個人睡7小時就夠了,那麼他正常的早起時間應該是在早上4~6點;如果一個人須睡足8小時,那麼他正常的早起時間應該是5~7點之間,剛好是陽氣準備,或正要 ...
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