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早睡早起好處
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早睡早起降低憂鬱感做到3個重點,6週內改善睡眠習慣
你是經常熬夜的大人嗎?不管是迫於無奈或是主動選擇,最新的研究顯示,早睡早起、維持規律的睡眠時間,會降低憂鬱和焦慮感。專家也提醒大人, ...
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