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早睡早起对青少年的发育有哪些好处 - 百度知道

一天之计在于晨，我们从小就被教导要早起早睡，可家长是否知道青少年最自然的生物钟遵循的是“晚睡晚起”？ 1、9小时才能睡够. 睡眠就如同喝水和吃饭一样重要，对于发育 ...

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