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早睡早起好處多充足睡眠抗發炎 - 鄭醫師的部落格

「早起的鳥兒有蟲吃」，一語道破早睡早起的優點。然而，現代人生活繁忙，到了晚上，常常為了加班或是看電視打電玩而延遲上床時間，隔天早上自然無法 ...

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