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[減肥] 斷食請益

最近實施18/6斷食法（ㄧ個月） 但效果不是這麼顯著（94kg->93) 我的作息是早上10點起床第ㄧ餐下午2點重訓下午4點進食皆以蛋白質為主食，少碳水少油然後開始斷食到隔天 ...

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