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早上鍛鍊身體比較好還是晚上好？想不到各種研究都這樣說...

1、肌肉力量更大：研究分析年輕男性在晨間運動和晚間運動的肌肉性能差異，最後發現，比起白天，晚上運動後的疲勞感和厭氧力更高，早晨會分泌壓力賀爾蒙 ...

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