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早上 拉筋 好處
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醫健:定期拉筋可護心防中風東方日報- 上半身拉筋
髖內收肌群雙關節早上起床拉拉筋. 許嘉麟說,拉筋的好處很多,而且會拉到肌肉以及結締組織中的肌腱、筋膜,對於肌筋膜症候群的人特別有效果。
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