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拉筋，為什麼對運動這麼重要？ - 健康遠見

拉筋 ，為什麼對運動這麼重要？ · 1. 降低潛在的運動風險，保護過度使用的肌肉避免受傷。 · 2. 提升身體的靈活度，讓你可以做更廣更多的動作。 · 3. 延展你 ...

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