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【正妹私房健身日記】什麼時間運動最好？ - 時機與地點

... 有氧的燃脂效果並沒有什麼太明顯的成效。 早上運動的時候我跑不快也游 ... 但是我有發現到一個早上運動的好處，就是如果是在早上運動，當天晚上會睡的比較好 ...

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